Trouver l'aide d'un professionnel pour mieux vivre le deuil de son animal

Comment faire le deuil de votre animal de compagnie ?

La disparition d’un animal de compagnie – véritable membre de la famille côtoyé tous les jours – demeure une épreuve difficile pour nombre de propriétaires. Lorsqu’il reçoit ses ailes et vole vers le pont de l’arc-en-ciel, le maître doit faire son deuil. En règle générale, ce processus se déroule en plusieurs étapes :

• Le choc.
• Le déni.
• La colère et la culpabilité.
• La tristesse.
• L’acceptation.

Pour traverser cette épreuve de façon plus sereine et réussir à prendre un nouveau départ, il est vivement recommandé de prendre quelques dispositions. Ce travail de deuil ne signifie pas oublier l’être cher décédé, mais comprendre et accepter que la vie pourra continuer, avec ses surprises, ainsi que ses bonheurs.

Dans un premier temps, il convient d’accepter la douleur et les émotions ressenties après la perte d’un chat, d’un chien ou de tout autre petit compagnon. Il faut apprendre à les gérer plutôt que les éviter à tout prix et les refouler, afin de les « digérer » au fil du temps.

N’hésitez pas à partager votre peine et à vous entourer de personnes de confiance, qui sauront vous apporter le réconfort dont vous avez besoin. Il n’y a aucune honte à pleurer la mort de votre animal de compagnie, et à vouloir exprimer votre chagrin.

Enfin, pensez à vous et prenez soin de vous. Faire son deuil ne veut pas dire s’arrêter de vivre. Si vous en avez la possibilité, posez un congé et faites ce qui peut vous faire du bien (activité sportive, sortie entre amis, séance de relaxation…).

Deuil animalier : quand consulter un professionnel de l’écoute ?

En période de deuil, l’entourage peut être d’un grand secours. Toutefois, tout le monde ne réagit pas de la même façon à la mort d’un animal et ne comprend pas forcément les émotions éprouvées. Aujourd’hui encore, le deuil animalier est la cible de préjugés.

Le soutien d’un professionnel peut devenir précieux. Un coach en deuil de l’animal, du chat ou du chien, vous accompagne dans ce moment pénible et vous permet de parler librement sans risque de blesser. Un tel échange peut être extrêmement libérateur, notamment si vous vous sentez seul et incompris depuis le décès de votre boule de poils.

Par ailleurs, le recours à un professionnel de l’écoute se révèle être bénéfique lorsque le sentiment de mal-être se transforme en déprime, voire en dépression. Un état de souffrance durable, un isolement social, une préoccupation excessive, une altération du fonctionnement quotidien, ainsi que des effets physiques (comme des troubles du sommeil, une perte de poids significative, des douleurs corporelles, une fatigue persistante…), nécessitent l’aide d’un thérapeute. On parle alors de deuil pathologique.

Comment un professionnel vous aide-t-il à surmonter le deuil de votre animal ?

Un coach en deuil animalier vous ouvre un espace où verbaliser vos ressentis sans avoir honte. Dans un premier temps, il prend soin d’établir un diagnostic de la situation afin de préparer un parcours adapté à votre cas.

À travers les discussions, les conseils et les pistes de réflexion, le professionnel de l’écoute vous aide à accepter le départ définitif de votre animal défunt, sans pour autant occulter les souvenirs et la tristesse induite. En vous épaulant, il vous permet de franchir les différentes étapes essentielles pour aller de l’avant l’esprit tranquille.

Pour évoquer des sentiments et des pensées personnelles, le contact direct est généralement privilégié, car il facilite le processus. Néanmoins, la téléconsultation reste possible. Tout dépend de vos préférences et des possibilités qui s’offrent à vous. Quoi qu’il en soit, préférez un professionnel qualifié, avec lequel vous ressentez un bon feeling.